Saúde Bucal: confira 8 dicas essenciais para o seu dia-a-dia
- Redação
- 17 de mai. de 2020
- 2 min de leitura
O sorriso de uma pessoa conta muito sobre ela. É muito importante ter um cuidado especial a saúde bucal.
Por isto, separamos 9 cuidados para você ter uma excelente saúde bucal. Confira:
1 – Escovar os dentes três vezes ao dia
Parece óbvio, mas muitas pessoas esquecem essa tarefa básica diária ou escovam os dentes apenas antes de dormir. O correto é escovar pelo menos três vezes ao dia e depois de ingerir doces.
2 – Escovar da maneira certa
Não basta apenas escovar os dentes de qualquer jeito, pois é preciso fazer isso da maneira correta. Não pressione muito a escova sobre os dentes e procure fazer movimentos circulares e não apenas retos.
Além disso, certifique-se de estar usando um creme dental com flúor, principalmente na escovação de crianças abaixo de 12 anos.
3 – Ir de forma frequente ao dentista
Manter uma certa amizade com o dentista é inevitável para quem se preocupa com os dentes. Fazer um check-up a cada seis meses para ver se está tudo certo é algo muito importante.
4 – Usar fio dental
Outra necessidade que muitas pessoas esquecem é de passar o fio dental. O instrumento serve para retirar os resíduos de comida que acumulam entre um dente e o outro e a escova não consegue alcançar.
Quando não há uso do fio dental ou quando o usuário esquece de passar nos dentes de trás, por exemplo, o acúmulo de restos de comida pode provocar inflamações na gengiva.
5 – Ter cuidado com doces
Doces é algo que pode trazer prejuízos tanto para o organismo quanto para os dentes. Apesar do problema exigir mais cuidados na infância, os doces estão muito presentes durante a vida adulta, o que faz com que mereçam atenção também na hora de cuidar da saúde bucal.
6 – Cuidar da alimentação
A alimentação está muito relacionada com a saúde bucal e pode melhorar a sua qualidade de vida, pois a nutrição dos alimentos pode garantir um melhor fortalecimento ósseo e mais durabilidade da arcada dentária.
Conforme a idade vai chegando, consumir alimentos ricos em cálcio, por exemplo, se torna fundamental para retardar o processo de perda óssea. Tenha um acompanhamento médico para controlar o aparecimento de patologias como osteopenia e osteoporose que podem causar consequências também para os dentes.
7 – Dar atenção as dores de dente
Dores dentais costumam ser o principal indicio do aparecimento de cáries e outras complicações. Não ignore quando surgir alguma dor e não hesite em marcar uma consulta com o seu dentista. Qualquer problema encontrado nos dentes terá uma solução mais fácil se for descoberto com antecedência.
8 – Fazer limpeza periódica
Uma limpeza completa nos dentes deve ser feita ao menos duas vezes ao ano para garantir proteção total e boa saúde bucal. Ao marcar consultas para fazer check-up, agende também uma limpeza com o seu dentista.
referência: http://www.panseraseguros.com.br/blog
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